2020-05-26

朝のピラティスのレッスンを受けました。 基礎代謝アップ・歪みの改善・それに伴う身体の不調を整えていくと共に美しい姿勢と身体づくりを目指します。 頭のてっぺんから足先まで小さな動きにも常に意識を向けて行います。 エクササイズ効果と一緒に気持の...