2020-05-30

下半身バランスアップヨガのレッスンを受けました。 骨盤から下の歪みを整え、しなやかな足を目指します。 日常生活では緩みがちな腿の内側、裏側に負荷をかけるポーズを中心に行い、足を太くする事なく筋力をアップさせ、代謝も上げていきます。 ・・・と...