2020-11-16

代謝アップヨガに出てくるダイエット効果のあるポーズは・・・ ダウンドッグ。 プランク。 椅子のポーズ。 ・・・という、どうしてもキツイ系のポーズになりますねぇ。 このポーズだけやっていたらダイエットできるというわけではないのですが、楽をしな...