2021-01-08

1.オンライン家ヨガSOELU

毎日1分でも続ければ効果あり プランクサーキットトレーニング

キツいトレーニングって、始めてしまえばそれなりにできるのですが、始めようとなかなかしないのですよ、これが。 仕方がないので、1分だけプランクしてみようかなと、取り組むハードルを低くしつつ毎日続けることが良いのかもしれませんね。 ...