2021-01-09

ゆるトレーニング（中級）を受けました。 運動経験の少ない方や年配の方でも安心☆ 一生楽しめる身体づくりを始めましょう。 ストレッチや筋トレで軽快な身体を目指します。 体幹や引き締めトレーニングを優しく指導します。 運動不足を諦めている方も、...