2020-09-13

ピラティスによく出てくる言葉に骨盤前傾、後傾があります。 難しかったので私は・・・ 骨盤前傾＝反り腰 骨盤後傾＝猫背 ・・・と覚えましたが、上手くイメージが伝わりましたでしょうか。 骨盤前傾でも骨盤後傾でもなく、真ん中のニュートラルの状態が...