2020-09-20

1.オンライン家ヨガSOELU

内側からシェイプアップするならパワーヨガ

パワーヨガに出てくるポーズで、内側からシェイプアップするのに欠かせないポーズは・・・ プランク。 ダウンドッグ。 アップドッグ。 半分の前屈。 深い前屈。 ・・・です。 今日のパワーヨガでは、他にもどんなポーズが出てくるのでしょうか。 パワ...