2020-12-10

体操はしたいけれど、始めるまでが時間がかかるという方へ・・・。 何もかも揃えてからバッチリ体操を始めようと、ハードルを上げた目標を作らなくても良いのです。 逆に始めるまでが遠のいていってしまいますよ。 普段、椅子に座っている状態から、知らな...