2020-10-06

美体幹ヨガでは、やたらと不安定なポーズが登場します。 ダウンドッグでも両手片足3本になってみたり、プランクなどは片手になってみたり片足になったりと、これでもかと優秀な体幹があるかどうかを聞かれているように思えてきます。 最初は無理だったポー...