2020-10-23

進化した陰ヨガのどの部分が進化したのかが気になります。 一体、進化した陰ヨガのレッスンは、どんな様子なのでしょうか。 静かな陰ヨガなのですが、腹を据えると言われるように、おへその下、指3本分くらいの位置にある丹田という場所にチカラを入れてポ...