2021-02

教え方が素晴らしい先生が、簡単にできるように更にカッコ良く決まるダンスを教えてくださるので、ダンストレーニングは楽しいですよ。 ダンストレーニングのご説明はこちら↓ プロダンサーから学べるダンストレーニング 出てきたメニュー 首倒し 下した...

ボリウッド・ダンササイズを受けました。 ボリウッドダンスとは、インドのヒンディー語映画に出てくるダンスのことで、明るく元気、カラフルで陽気！ 見ているだけでも笑顔になりますが、踊るともっと笑顔になります！ とにかく楽しく踊れるダンスです。 ...

インド古武術を受けました。 インド発祥の古武術を取り入れたエクササイズです。 シンプルな動きに呼吸を合わせることで、気の巡りが良くなり元気に。 独特の動きで肩や肩甲骨周りの強張りをほぐしましょう。 運動不足を解消したい方、体を若く保ちたい方...

体が硬い人のためのストレッチを受けました。 柔軟性が高いと血の巡りや新陳代謝が良くなり、日常生活で疲れにくく怪我をしにくい体になったりと、メリットはたくさん。 けれど、体は柔らかくしたいのになかなか成果が出なくてあきらめていませんか？ 朝の...

太極舞を受けました。 中国の伝統武術や舞、太極拳をベースに情緒溢れる音楽に合わせて舞う、フィットネスダンスです。 気血やリンパの流れを促進し、エネルギーを全身に巡らせることにより、心身両面への運動効果をもたらします。 ・・・とのことで、格調...

ボディメンテナンス・ストレッチを受けました。 日々の生活の中で、体は必要以上に力み硬くなっています。 体の歪みの原因となる無駄な硬さを取り、シンプルで簡単な動きを丁寧に行います。 無駄な硬さを取り除き、内側の筋肉を目覚めさせて、自然で伸びや...

カポエイラを受けました。 格闘技とダンスの要素を合わせ持ったブラジルの伝統芸能です。 歌と楽器演奏と人が作る円の中で、それらのエネルギーを感じながら踊りの要素を持つ動きや蹴り・避けなどを行います。 カポエイラの動きを取り入れたレッスンで楽し...

美ストレッチのレッスン最初に前屈したときよりも、レッスン最後の前屈では伸ばした手の位置が5cmくらい違いましたよ。 それほどキツイレッスンではなくて伸び伸び楽勝！ 記録を見てみたら、美ストレッチのレッスンを受けたのは1年位前でした。 新プロ...