2020-02-21

ピラティス（中級）のレッスンを受けました。 インナーマッスルをゆっくりと丁寧にエクササイズ。 体幹を鍛え、姿勢の改善、ウエストをキュッと引き締めます。 正しい動きを身につけることで、日常のあらゆる動作が楽に☆ 未経験の方は初級やビギナーピラ...