2020-02-05

ビギナーピラティスのレッスンを受けました。 呼吸法とインナーマッスルの強化を重視したピラティス。 体幹を鍛え、全身の姿勢を改善し、ウエストをキュッと引き締めます。 しなやかで美しく、バランスのとれた身体を手に入れたい方、身体を引き締め筋肉量...