2020-02-15

1.オンライン家ヨガSOELU

ヴィンヤサヨガのレッスンを受けた記録

ヴィンヤサヨガのレッスンをオンラインで受けました。 身体の動きと呼吸のリズムをシンクロさせ、流れるように身体を動かしていきます。 優しいポーズからはじめます。 集中力を高めるとともに、深いリラックス効果も得られます。 ヨ...