2020-02-23

メンテナンスヨガ（中級）のレッスンを受けました。 まずは身体の緊張を取り、体幹を維持する筋肉と関節を動かします。 リンパマッサージを行い、流れを促し代謝を高めていきます。 身体と心のメンテナンスをしていくクラスです。 ・・・とのことで、しっ...