2020-02-20

ボディーバランスヨガのレッスンをオンラインで受けました。 体型の８０％は立ち方と歩き方で決まります。 これを改善する筋肉の強化プログラムです。 骨盤の調整をメインに置きゆがみを改善、姿勢を整えるのに必要なインナーマッスルを鍛える、その二つの...