2020-02-13

メディテーションヨガのレッスンを受けました。 簡単なポーズで身体をほぐし、呼吸で内面の感覚を見つめながら、効果的に瞑想を深めていきます。 心身をリラックスさせ雑念を払い、心を静かにすることで、日々のストレス解消や集中力・精神力アップに。 自...