2020-01-24

リンパケアヨガのレッスンを受けました。 瞑想と呼吸で心身をリラックスさせ、ストレッチやポーズで筋肉を動かし刺激。 凝っているパーツを手でほぐし、リンパが流れる方向にマッサージします。 普段の生活習慣にも取り入れやすい内容です！ ＜あると便利...